包包 【阿卡天使】雙拉鍊優雅真皮實用休閒肩背小包(輕米白) 包包 MOMO購物網
【阿卡天使】雙拉鍊優雅真皮實用休閒肩背小包(輕米白)
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每次出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是包包，
對於包包沒什麼研究的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
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包包尺寸：（長）上22cm下20cm（寬）9cm（高）14cm
手提把長：NO
肩背帶長：47-53cm
五金：高級進口璀璨五金
配件：Archangel 阿卡天使專屬防塵袋
商品材質：高級訂製牛皮
內裡材質：高檔精緻棉布
重量：0.29cm
開袋：拉鏈
肩背：YES
後揹：NO
斜揹：YES
手提：NO
手拿：NO
A4：NO
外袋數：0
內袋數：1
底珠：NO
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內容來自YAHOO新聞
減肥免花大錢！ 研究：快走更有效
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
雖然健身房裡五臟俱全，跑步機、重訓、拉筋器材應有盡有，但英國最新研究發現，其實想減肥根本不用急著去健身房！只要專注於中強度鍛鍊，並保持運動規律，都可達到效果；其中經常「快走」更能減輕體重、使腰圍變小。 快走30分鐘瘦腰減肥雙效
想減肥其實不用去健身房跑到爆汗，或是和別人搶健身器材，你只要輕鬆自在的走在大街、河堤，一樣能達到瘦身效果。英國研究人員表示，若專注於中強度訓練，如快走、游泳、騎腳踏車及跳舞等運動，與瘦腰、減肥確實有很大的關聯；其中平均「快走」超過30分鐘以上的人，腰圍及體重都能保持於理想範圍。 腰、腹、臀皆會訓練到
研究人員還說，走路能保持體形，以手擺動拉扯腰部、腹部，並在過程中鍛練臀部力量；不只如此，快走還有益心理健康，根本不需要花錢去健身房。不過，每周至少維持150分鐘以上的中強度鍛鍊，才可達到瘦身效果。若下班太累、沒時間運動，不妨放棄最近的公車站、捷運站，往前多走幾步也是運動的方式。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/減肥免花大錢-研究-快走更有效-075100941.html
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